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ALIMENTAZIONE POST FESTIVITA: COME RECUPERARE IN MODO EQUILIBRATO

Dopo le festività, è comune sentirsi appesantiti e desiderosi di “recuperare” dagli eccessi alimentari. Tuttavia, è importante affrontare questa fase con consapevolezza e senza ricorrere a metodi drastici che potrebbero danneggiare il nostro organismo. Vediamo insieme quali accorgimenti adottare per ritrovare l’equilibrio.
Molti pensano che il digiuno o diete fortemente restrittive siano la soluzione per compensare gli eccessi delle feste.

Probiotici per dimagrire: cosa c’è di vero

PROBIOTICI PER DIMAGRIRE: COSA C’È DI VERO?

Esistono probiotici che aiutano a dimagrire? È una domanda che molti si pongono, data la crescente popolarità dei probiotici come potenziali alleati nella gestione di vari aspetti del nostro benessere. Se sei giunto a leggere questo articolo, probabilmente hai già una certa familiarità con i termini “probiotico” e “microbiota intestinale”, ma per la massima comprensione, è utile precisare che i probiotici sono organismi viventi, generalmente batteri, in grado di apportare benefici significativi alla salute dell’ospite, se assunti in quantità appropriate.

Fame, appetito, sazietà e le altre sensazioni alimentari

FAME, APPETITO, SAZIETÀ E LE ALTRE SENSAZIONI ALIMENTARI

La fame e la sazietà sono istinti biologici innati che regolano naturalmente l’assunzione di cibo, determinando sia il momento che la quantità del pasto, nonché l’astensione dal cibo.
Questo sistema può essere paragonato a una sorta di “spia” per le riserve energetiche, simile al lampeggiare della spia della benzina di un’automobile quando il carburante è in esaurimento.
Gli esseri umani avvertono la fame quando le riserve energetiche sono insufficienti, un meccanismo che, in tempi antichi…

HAFNIA ALVEI HA4597® vincitore ai Nutraingredients Awards 2021

HAFNIA ALVEI HA4597® VINCITORE AI NUTRAINGREDIENTS AWARDS 2021

Nell’edizione 2021 dei rinomati Nutraingredients Awards di Ginevra il premio per il miglior probiotico dell’anno è stato assegnato ad un integratore a base di Hafnia alvei HA4597®, EnteroSatys® sviluppato da TargEDys in Francia e distribuito in Italia con il marchio Satilia®.
Già nel 2019 la tecnologia alla base di questo prodotto aveva vinto ai Nutraingredients Awards nella categoria ingredienti per la gestione del peso.

Asse intestino-cervello e peso corporeo

ASSE INTESTINO-CERVELLO E PESO CORPOREO

Sappiamo già che l’intestino ha un proprio sistema nervoso, il sistema nervoso enterico (SNE) che si avvale di oltre 100 milioni di neuroni. Ma questa non è l’unica ragione per cui esso è detto “secondo cervello”.
Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha stabilito che il nostro cervello e il nostro intestino, per quanto ci appaiano distanti, sono organi in costante comunicazione. . Non è un caso, ad esempio, che l’agitazione che sale prima di eventi per noi particolari possa causare…